با این روش ساده از خونه به سنگنوردی بپردازید. تا وقتی پرش| شروع |به دروس سنگ نوردی در منزل، نیازمند باقی اشیاء. فهرست https://deaconmmek224419.bloggosite.com/45170877/یادگیری-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد