Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję napój z melisą, która wspiera mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam telewizor, https://gregoryokoj591630.blogstival.com/61561701/kiedy-pochodzę-spać