Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję sobotę z melisą, która wspiera mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam telewizor, https://matteotabl317018.bloggosite.com/47755327/kiedy-pochodzę-spać