คุณไม่สามารถคัดลอกเนื้อหาของหน้านี้ ผักผลไม้ช่วยขับถ่าย – แหล่งไฟเบอร์ธรรมชาติ กินไฟเบอร์ ผอม ไหม – ความจริงเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ควรกินกี่วัน – คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ไฟเบอร์ที่เป็นเสมือนฟองน้ำพองตัวเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มมวลอุจจาระ ทำให้ช่วงเวลาที่กากอาหารค้างอยู่ในทางเดินอาหารสั้นลง ขับถ่ายเร็วขึ้น และยังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารอีกด้วย กลุ่มแรก ต้องกินตามลำดับคื... https://earleg184noo2.qodsblog.com/profile