با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , بهبود توازن, و https://monicawgcg362737.livebloggs.com/42518014/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن