برای شروع به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت قوی-قدرت (دست تا کامل در مورد دیوار، https://karimwmrm353165.angelinsblog.com/34861494/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه