พืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ไม่ใช่แค่โปรตีนสูง แต่ยังมีไฟเบอร์เยอะ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เหมาะกับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ – ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่? การขาดโปรตีน อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนี้ ผิวหนัง ผม และเล็บผิดปกติ ผิวหนัง ผม เล็บมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ หากขาดโปรตีนอาจทำให้ผมบาง เล็บเปราะ ผิวแห้งกร้าน ไม่แข็งแรง และแผลที่ผิวหนัง... https://dalet864tbi3.blogtov.com/profile
