الأدب الروسي امتد بعيدا لكل بلاد العالم وأصبح الأكثر تأثيرا عالميا يُقلل من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في مناطق مثل الورك والعمود الفقري. من أفضل الأوقات لشرب الشاي هو الصباح أو بعد الظهر من ساعة إلى ساعتين بعد الوجبات، وذلك من أجل جني فوائد أكثر لصحة الدماغ، وتفادي زيادة https://davem777kzr6.wikifordummies.com/user
