موز را به طور کامل بجوید: جویدن کامل موز به هضم بهتر آن کمک می‌کند. ۱٫ کمک به هضم: موز سرشار از فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند از یبوست جلوگیری کند. فیبر موجود در موز، هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول است. فیتامین ورزش https://raymondfi2h8.canariblogs.com/getting-my-خواص-موز-برای-گوارش-to-work-47733207