เคล็ดลับในการต้มไข่มุกให้หนึบหนับโดนใจ ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า ลดน้ำหนัก…ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ดี เหมาะทานตอนเช้าและหลังออกกำลังกาย หรือทานระหว่างวันเพิ่มเสริมโปรตีนให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ลดการกินจุกจิก และปัจจัยสุดท้ายคือคุณภาพของโปรตีน เวย์ , เคซีย และ ซอยโปรตีนจะมีกรดอะมิโนทุกชนิดที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ในขณะที่โปรตีนกัญชง , โปรตีนข้าว , พีโปรตีน จะมีกรดอะมิโนน้อย... https://ericag838pic5.blogrelation.com/profile