رژیم فستینگ یکی از روش های محبوب لاغری و کاهش وزن است در این رژیم شما ساعاتی از روز را مجاز به مصرف کالری محدودی هستید و در ساعات مجاز میتوانید غذا مصرف کنید توجه داشته باشید که در ساعات مجاز هم شما نباید کالری زیادی مصرف کنید در این صورت کاهش وزن به سختی اتفاق می افتد https://www.pishkhan.com/article/1029