اشربي الكثير من الماء، وتناولي الطعام الصحي، خاصة الخضروات والفاكهة. أحب أن أتناول الجعة بين الحين والآخر لكن شرابي المعتاد هو كأس أو كأسين من النبيذ الأحمر وقد أقضي ليلة أسبوعياً بلا كحول. كثير من الأشخاص يهتمون بشرب قدر كبير من الماء على مدار اليوم، ولكن لا يعلموا أن https://erickp5048.blogpixi.com/29118976/عادات-يومية-لتطوير-الذات-fundamentals-explained