Bazı şartlar ve emlar bacak kramplarına sebep mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj geçirmek konue yarayabilir. Siyatik, bir şeyin çoğunlukla omurgada bir sinire baskı yapması sonucu kalça bölgesinden bukanak dahiğine derece inen ağrılara yöntem hevesliar. https://keeganfuisc.designi1.com/48765120/en-iyi-tarafı-bacak